Cuando un compañero nos deja… El proceso de duelo.

Duelo = Dolor

“El duelo es tan natural como llorar cuando te lastimas, dormir cuando estás cansado, comer cuando tienes hambre y estornudar cuando te pica la nariz. Es la manera que tiene la naturaleza de curar un corazón roto“. Doug Manning

Todos tenemos compañeros en nuestras plantillas de trabajo con los que nos identificamos, trabajamos mejor, nos enseñan más, hay intercambio de pensamientos y sentimientos… Si alguien que nos importa nos deja y más si es repentinamente se produce el Duelo.

El duelo se trata de un proceso normal que sigue a la pérdida de un ser querido. Por lo tanto el  duelo es un proceso (implica tiempo), el hecho de que sea un proceso también implica que es algo activo, y el hecho que sea normal implica que todo el mundo atraviesa un duelo tras la muerte de un ser querido. Eso es lo normal: que duela.

Las formas de abordar el duelo pueden ser personales (de forma natural con el tiempo ir curando las heridas psicológicas), o profesionales para intervenir de forma eficaz y rápida el dolor que deja a nuestro paso la pérdida del compañero o ser querido mediante terapia(identificando y resolviendo conflictos que impiden completar las tareas del duelo), asesoramiento (facilitando la resolución de las tareas del duelo reciente), acompañamiento (permaneciendo al lado de la persona que sufre dolor escuchando su dolor y validarlo, dándole tiempo para la expresión emocional.)

Si necesitas ayuda, pídela…

 

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El trabajo nocturno, afecta a tu salud y a tu trabajo.

El trabajo a turnos exige mantener al organismo activo en momentos en que necesita descanso, y a la inversa. Los turnos, además colocan al trabajador fuera de las pautas de la vida familiar y social. Todo ello provoca un triple desajuste entre el tiempo de trabajo, el tiempo biológico y el tiempo social.

Algunas de las consecuencias del trabajo a turnos sobre la salud y el bienestar del policía son: Trastornos gastrointestinales, pérdida del apetito, alteraciones en el sueño, trastornos nerviosos, mayor gravedad de los accidentes, insatisfacción personal en el trabajo, empobrecimiento de las relaciones sociales y familiares, pérdida de amistades, dificultad para disfrutar del ocio, aumenta el número de accidentes de trabajo…

Algunas de las consecuencias sobre la actividad laboral son: aumento del número de errores, reducción del rendimiento, disminución de la capacidad de control, absentismo…

Las actividades preventivas recomendadas por el manual de seguridad y salud para actividades genéricas de la Policía Nacional son: rotaciones rápidas en cuanto a la duración del ciclo, el sentido de la rotación debe ser el natural (mañana, tarde, noche), prever horarios de entrada y salida que respeten al máximo los ciclos de vigilia/sueño, limitación la duración del horario nocturno, comunicación con antelación de los turnos al funcionario para la organización de su vida social y familiar…

En la Policía Nacional además existe una Instrucción operativa para la adaptación del horario laboral nocturno por motivos de salud (IOPRL_001_DGP, del Sistema de Gestión de la PRL). En el anexo 2 de dicha Instrucción existe una lista no exhaustiva de patologías y circunstancias en las que valorar el trabajo nocturno: diabetes, úlcera, trastornos gastrointestinales, hipertensión arterial, accidente cerebro-vascular, enfermedad coronaria, narcolepsia, afecciones que perturben el sueño, epilepsia, trastornos psiquiátricos, tuberculosis, hemeralopía, alteraciones de hipófisis, tiroides o suprarrenales, embarazadas, oncología, asma, edad superior a 55 años…

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PSICOLOGÍA Y SALUD EN LAS FCS y FFAA

El próximo día 26 de Junio a la tarde en la Delegación del COP de Cadiz, se celebra una Jornada de Psicología y Salud en las FCS y FFAA, en él se debatirá sobre el papel del Psicólogo en los Cuerpos Policiales y en las Fuerzas Armadas, así como la prevención de la conducta suicida, para finalizar intervendrá  Francisco Rodríguez hablando el Duelo y postvención en la conducta suicida. Más información en:

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